Hoy Aprenderas Algunas Dietas Para Perder Peso Rápido
Si quieres perder peso en tan solo dos días, hoy traemos para ti una de las dietas más fácil y recomendadas de hacer, pues se ha comprobado que al hacerla en solo dos días pierde dos kilos.
No recomendamos que la hagas diario, es suficiente con dos días a la semana, así hay varios días de descanso en los que por supuesto no te atasques de comida, solo limita el consumo de grasas, harinas, hasta que llegue la próxima semana y puedas volver a hacer la dieta de los dos días.
Recuerda además los consejos de siempre, tomar mucha agua durante el día, dormir bien y mantener el estrés fuera de tu mente.
Bien, empecemos…
Dieta para perder peso rápido / primer día
Desayuno:
1 taza de leche descremada con canela molida
½ cucharadita de café
1 rebanada de pan integral tostado
1 trozo de queso
Media Mañana:
1 huevo duro
1 naranja chica
Almuerzo:
Ensalada de lechuga, tomate, cebolla
100 gr de carne a la plancha (roja o blanca)
Agua de limón
Media Tarde:
1 gelatina de dieta
1 infusión (la que gustes) sin azúcar
Agua de limón caliente o fría
Cena:
1 Yogurt descremado
½ lata de atún al natural
Agua de limón fría o caliente
Dieta para perder peso rápido / segundo día
Desayuno:
1 taza de leche descremada con canela molida
½ cucharadita de café
1 rebanada de pavo o jamón
1 rebanada de queso
1 galleta de arroz integral
Media Mañana:
1 yogur descremado
½ banana
Almuerzo:
½ plato Brócoli al vapor
100 gr de carne (roja o blanca) a la plancha
Agua de limón fría o caliente
Media Tarde:
1 gelatina de dieta
1 infusión preferida sin azúcar
Agua de limón fría o caliente
Cena:
Ensalada de verduras cocidas (menos papa)
1 plátano
Aderezo con pimienta y poco aceite
Infusión preferida sin azúcar
Pues, aquí tienes, esta dieta para bajar de peso rápido es efectiva y en tan solo dos días pierdes 2 kilos.
Como ya mencionamos los demás días tienes que comer normalmente evitando solo comer muchas grasas, muchas harinas y por supuesto los refrescos.
¡Éxitos con tus dietas!
Hola gracias por subir esta dieta ya estaba cansada de las otras en las que solo comia lo ncesario y tenia que aguantar el hambre hasta el dia siguiente. Es estupendo que se pueda perder 2 kilos en poco tiempo. Son alimentos que se pueden encontrar en cualquier supermercado . Mil gracias por esta maravillosa dieta!!!